Sebagai orang tua, Anda berkewajiban untuk menyusun pola hidup sehat, seperti makanan hingga aktivitas fisik bagi tumbuh kembang anak.
Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan orang tua untuk mencegah mereka dari serangan diabetes.
1. Cek kondisi kesehatan anak secara berkala. Dalam hal ini, sebagai orang tua harus mengetahui cek jadwal rutin untuk pengecekan kadar gula darah anak.
2. Kurangi atau bahkan hilangkan asap rokok di lingkungan anak.
3. Pastikan aktivitas fisik secara rutin untuk anak. Anda bisa mengajak anak untuk berolahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berlari. Cukupi olahraga rutin setiap harinya, paling tidak 30 menit.
4. Istirahat yang cukup. Meskipun aktivitas fisik penting, namun istirahat juga harus diperhatikan.
5. Kendalikan stres. Bukan hanya orang dewasa. Stres pada anak juga akan mempengaruhi kesehatan secara umum.
6. Diet sehat. Meskipun anak memiliki 'warisan' diabetes, Anda harus mengupayakan agar anak tetap mengonsumsi makanan rendah kalori, dan nutrisi yang seimbang seperti vitamin, mineral, dan juga serat.
Melibatkan anak dalam memilih makanan sehat merupakan salah satu cara agar anak menjalani pola hidup sehat. Mengajak dan mengajari anak membeli dan menyiapkan makanan tentu menjadi keuntungan tersendiri untuk Anda. Apa yang anak konsumsi tentu tergantung pada orangtuanya, untuk itu berikan batasan serta mengontrol apa saja yang dapat anak-anak makan. Peran orang tua dalam mencegah diabetes pada anak
0 comments:
Post a Comment